cure de bien-être et de détente
Cûre de Bien-être et Détente : 3 jours - 260€ par personne Couple 500€ - de septembre à mai -
repas et hébergement : voir bas de page
Vous avez besoin de vous ressourcer, de prendre un peu de temps pour vous, de vous poser... A 20 kms de Cahors dans le Lot.
cela peut-être également un cadeau inoubliable et bienfaisant...
un massage ayurvédique détente Abhyanga 1, 1h15
un massage ayurvédique détente Abhyanga 3, 1h30
un massage des 7 postures 1h
Conseils de nutrition,
Un sauna inclus,
Une séance de relaxation guidée.
(voir description du massage ci-dessous),
Hébergement en gîte tout confort ou chambre d'hôte (voir rubrique Hébergements)
Repas possibles en demi-pension au gîte "le père louis"
menu quercynois : 25€ (apéritif, entrée, plat, dessert, thé, boisson)
pour tout hébergement "au père louis" l'hébergement 3 nuits + 3 repas 200€
Abhyanga 1 - massage indien
Originaire 
d’Inde, ce massage pratiqué souvent à l’huile tiède de sésame fait voyager les sens et permet de rééquilibrer notre corps et ses fonctions. Un soin particulièrement indiqué aux personnes pressées, stressées… Et à tous ceux qui ont du mal à "décrocher".
S’appuyant sur les 7 centres énergétiques du corps – les fameux chakras - le massage Abhyanga est avant tout un soin rééquilibrant.
Il agit sur les nadis, les trajets de l’énergie sur lesquels sont répartis des points de pression, pour permettre à l’énergie vitale - le prana dans la tradition ayurvédique - de circuler librement et harmonieusement dans tout le corps.
L’objectif : un bien-être général, tant du physique que de l’esprit.
Par le biais de pressions circulaires et glissées, de frictions, d’accupressions mais aussi d’étirements, l’Abhyanga va apporter détente et harmonie au corps, grâce notamment à son rythme modéré et fluide.
Il permet de réguler à merveille les tempéraments appelés doshas (Kapha - terre et eau -, Pitta - feu et eau - et Vata - air et ether).
Mais c’est sans doute aux personnes nerveuses, pressées ou stressées qu’il peut être le plus profitable. En effet, il permet entre autre d’accroître notre énergie vitale (le prana), de favoriser notre concentration et de nous aider à mieux gérer nos émotions. Il s’avère également un très bon préambule à la méditation tant il permet de se relaxer et de « relâcher » l’esprit.
Sur le plan physiologique, aussi, ses vertus sont nombreuses : renforcement du système immunitaire, amélioration de la respiration et de la circulation, assouplissement des articulations et renforcement du tonus musculaire…
Massage indien - Abhyanga 3
venu tout droit de la clinique ayurvédique "chakrapani global center for training and research in ayurveda" tenu par le Docteur Kotecha à Jaipur, Inde
Abhyanga (Marma Abhyanga) Abhyanga est un massage de l’Ayurveda à l’huile avec la thérapie des Marma. Les Marma sont des points vitaux du corps qui contiennent l’énergie Prana.
Une légère pression sur le point Marma pendant le massage, fournit de l’énergie Prana au corps et à l’esprit et lui donne la guérison ultime. Dans Abhyanga, les huiles ayurvédiques sont produites à partir d’herbes spéciales, infusées et réchauffées lentement, et doucement posées sur la peau. Ce massage est profondément relaxant, harmonisant, détoxifiant, et renforce et revitalise le corps entier.
Ce massage améliore également la circulation lymphatique et stimule le système immunitaire. Il calme simultanément et renforce le système nerveux. De cette façon Abhyanga est un protecteur, conservateur et rajeunissant.
Il fait partie d’un art de l’Inde antique utilisé pour la guérison, la relaxation et pour le traitement de diverses maladies Abhyanga est un massage complet du corps, qui se fait généralement par de l’huile de sésame aux herbes macérées.
le massage est précédé d'un entretien et se termine par une pause boisson. Prévoir de prendre son temps...
Massage 7 postures Sapta sthiti
C'est une technique très particulière de l'Ayurvéda, où la personne va être massée en prenant tour à tour 7 postures différentes (sur le dos, le ventre, le côté, assis, etc...).
Le rythme de la respiration est alors différent selon les postures.
Ce massage agit sur la polarité du corps en lien avec deux grands canaux d'énergie, ida et pingala, avec leur polarité respectivement lunaire et solaire.
Ce massage stimule le processus d'élimination du corps. Il est englobant, rassurant, très subtil et puissant.
Il se pratique sur les personnes qui ont déjà une certaine expérience du massage et/ou du yoga.