cure remise en forme
Cûre remise en forme : 4 jours - 400€ par personne, 760€ pour un couple - de septembre à mai -
repas et hébergement : voir bas de page
Vous êtes fatigué, vous avez des douleurs et vous êtes stressés... vous avez besoin de prendre soin de vous, d'un petit coup de pouce pour rebondir...
A 20 kms de Cahors dans le Lot.
cela peut-être également un cadeau inoubliable et bienfaisant...
Un massage ayurvédique UDVARTANAM
Un massage traditionnel de 2 heures
Un massage marmas/pochons 1h30
Un massage shirodhara ou nasya (en fonction des besoins)
Une séance de chromothérapie
(voir descriptifs des massages ci-dessous),
Conseils de nutrition,
un sauna inclu.
Hébergement en gîte tout confort ou chambre d'hôte. (voir rubrique hébergement)
Repas possibles en demi-pension au gîte "le père louis"
menu végétarien adapté à la cure : 20€ (apéritif, entrée, plat, dessert, thé, boisson)
pour tout hébergement "au père louis" l'hébergement 4 nuits + 4 repas 250€
Udvartanam - massage/gommage aux plantes indiennes (1h30 à 2h)
Ce massage est très efficace pour réduire la graisse et les excès, il tonifie, allège et améliore la circulation sanguine, il est diurétique, enfin, il tonifie la musculation et améliore la circulation sanguine.
Il est recommandé pour :
- excès de poids, obésité, cellulite,
- fatigue chronique,
- oedèmes, rétention d'eau,
- varices, mauvaise circulation sanguine,
- perte d'élasticité
En plus de ses propriétés purifiantes, ce soin permet de retrouver une peau de belle qualité, ferme, douce et élastique.
Massage traditionnel Indien relaxant
Massage traditionnel indien à l'huile végétale tiède (2h environ) :
Ce massage est pratiqué sur l’ensemble du corps et du visage, aux huiles végétales indiennes chaudes.
Il a une durée approximative de 2h (en fonction des constitutions)
Il permet la ré-harmonisation des différentes circulations, lymphatiques, sanguines et énergétiques.
C’est un massage complet et relaxant, qui, dans la tradition indienne, permet de recharger l’énergie vitale, d’éliminer les toxines, d’énergiser le corps et de soulager les tensions.
Je détermine votre tempérament ayurvédique (les doshas) à l'aide d'un questionnaire complet, afin de les équilibrer et je stimule les « marmas » (points d’intersection énergétique).Les principaux "chakras" sont également stimulés par magnétisme.
Au court du massage, je stimule les tissus corporels par un massage profond.
Les huiles utilisées viennent directement d'Inde, elle sont déterminées en fonction de votre tempérament ayurvédique et de votre déséquilibre.
Marmas et pochons
La marmathérapie est une science de tradition indienne. Cette méthode agit sur la force vitale en chacun de nous qu’on appelle le prana. Les marmas sont des interrupteurs praniques qu’on va activer pour accroître ou diminuer le prana, ou bien pour faire circuler son flux dans différents endroits du corps.
Le traitement des marmas peut permettre au prana de lever les barrages, d’améliorer l’écoulement de l’énergie ou de puiser dans des réserves d’énergie cachées pour rétablir les forces de vie et de la nature. Le corps énergétique étant en lien étroit avec le corps physique, on peut dire qu’une bonne circulation de l’énergie améliorera l’état de santé.
L’utilisation des pochons chauds en application sur l’ensemble du corps et sur les marmas, permettent une détente totale et une activation plus profonde des marmas.
Le massage est réalisé sur l’ensemble du corps avec des pressions, lissages et percussions avec de l’huile végétale chaude.
Shirodhara, massage de la boîte crânienne
Du sanscrit « shir » (tête) et « dhara » (flux),
la technique du shirodhara provient de la médecine ayurvédique et consiste en la diffusion d’un mince filet d’huile ayurvédique tiède sur le front au niveau du troisième oeil.
Le shirodhara se pratique au minimum en un massage complet de la tête (shiroabhyanga), et si possible de tout le corps (abhyanga).
Ce massage procure bien-être, détente et relaxation totale. Il libère les tensions accumulées, agit sur les humeurs et le système nerveux central.
Parfaitement adapté pour le stress et les tensions, il est également particulièrement recommandé pour les bienfaits qu’il apporte dans certaines situations, telles que l’insomnie, le surmenage, la déprime, l’anxiété ou encore les troubles de la concentration.
Il permet de se reconnecter à soi-même, il favorise le sommeil, améliore la vue, la mémoire et la circulation sanguine. Il purifie, détoxe, libère les tensions nerveuses, émotionnelles ou physiques. Il procure une sensation de bien-être immédiat, de détente absolue et bienfaitrice. Les huiles ayurvédiques ont les propriétés hydratantes, antirides et anti-inflammatoires.
Un soin unique est insuffisant pour des effets durables, qui demandent trois à cinq traitements rapprochés, puis des rappels périodiques.
Nasya "purge de la tête"
Durée : 1h, 
Le Nasya est un massage ayurvédique qui libère les canaux de la tête, les sinus, éclaircit le cerveau et les pensées.
Il est idéal pour les allergies, la sinusite, les maux de tête, la migraine, la rhinite et autres infections nasales. Il permet une meilleure respiration en purifiant et renforçant les voies nasales.
Il cible le nez, la gorge et la tête mais le visage, les épaules et le cou sont également massés avec des huiles ayurvédiques.
Puis une quantité exacte d’extraits d’herbes et huiles sera instillé dans les narines (portes du cerveau) et les oreilles ainsi qu'une purification de la gorge par gargarisme.
Ce soin est obligatoirement couplé avec un massage du visage en insistant sur les régions des sinus à l’huile et l’application d’une serviette chaude pour dégager les sinus.
Il est recommandé de pratiquer Nasya chaque matin pendant la cure ayurvédique.
La durée d’un soin est approximative et dépend de chaque individu
Chromothérapie : Harmonisation des énergies
Harmonisation des énergies par diffusion des couleurs de l'arc-en-ciel :
"Les propriétés apaisantes et rééquilibrantes des couleurs arc-en-ciel ne sont pas limitées à son apparition dans le ciel au cours d'un orage"
L'ordre des couleurs dans l'organisme humain est en relation avec la lumière. Cet organisme soumis à des virations colorées entre en résonance avec celles dont il a besoin, sans réagir aux autres. L'arc-en-ciel projeté sur le corps, provoque un réajustement vibratoire par une succession de réactions à chacune de ses longueurs d'ondes, soit 300 à 700 nanomètres.
Bienfaits :
* détente profonde, apaisement,
* recommandée pour les contractures, tensions, rigidités dans le corps...
* équilibrage des énergies, re-vitalise